Vous avez décidé de faire une détox, mais ne savez pas laquelle choisir ? Voici un petit tour d’horizon,
histoire d’y voir plus clair.
La détox hebdomadaire : Faire pendant 1 journée par semaine une détox à base d’eau et de bouillons
clairs uniquement.
Durée : 1 jour par semaine tout le long de l’année ou le lendemain d’un excès quel qu’il soit.
Mon avis : Absolument top ! car pas vraiment contraignante. Idéale pour les moins courageux et ceux
qui souhaitent équilibrer leur semaine après quelques extras.
La détox mono diète : Ne consommer qu’un seul aliment (pomme, fraise ou raisin) à volonté.
Durée : Pendant 4 jours maximum
Mon avis : Pour les courageux, car cette cure est comment dire … un peu … rébarbative au niveau gustatif.
La détox 100 % jus : Renoncer totalement aux aliments solides. Ce type de cure favorise une élimination
rapide des toxines (+ service livraison de jus frais et bios testés et approuvés chez Detox Delight, Nu Bio).
Durée : 3 à 5 jours selon son mode de vie
Mon avis : Parfaite pour les flemmards qui veulent s’éviter la corvée des courses, le planning des repas et la cuisine.
Pas mal de marques en proposent (detox delight, nubio ….), on a donc que l’embarras du choix.
La détox solide : Très en vogue chez les nutritionnistes, elle préserve le capital musculaire.
Les repas sont équilibrés, on redécouvre souvent des aliments oubliés tel que les légumes oubliés.
Durée : Jusqu’à 10 jours maximum.
Mon avis : Pour les organisés qui ont un livre de recettes dédiés, ceux qui veulent une maximum de variété de gouts
et de recettes dans leur alimentation.
La détox jeûne : La plus radicale est aussi la plus émotionnelle !
Généralement proposée par des professionnels au grand air accompagnée de randonnée. Au menu : tisanes le matin,
de l’eau avec un peu de jus de pomme pendant la marche (de trois à cinq heures par jour) et un bouillon de légumes
filtré le soir. Un retour à une alimentation classique se fait quelques jours avant le départ de manière progressive.
La papesse inconstestée ablsovulemnt géniae c’est Céleste Cândido !
http://www.celeste-espritjeune.com
Durée : 5 jours minimum, une consultation médicale préalable est indispensable..
Mon avis : Une renaissance ! J’ai suivi Céleste une semaine, il y a quelques années.
C’est extraordinaire, vous récupérez une énergie fulgurante, un teint de pêche, et un positivisme à toute épreuve.
