Votre corps est capable de produire des substances antidouleur très efficaces, les endorphines. Ce sont des opiaces naturels produits par le cerveau, et qui ont un effet similaire à celui de la morphine. Or il existe un moyen simple et naturel d’augmenter votre niveau d’endorphines, et diminuer ainsi vos douleurs : il suffit de rire et, mieux encore, de rire en groupe.
On se figure souvent que le rire est une émotion, qui se produit avant tout dans le cerveau et sur le visage, et qui commence par un sourire sur les lèvres. En réalité́, le rire démarre par une décontraction du diaphragme, un grand muscle entre votre ventre et votre poitrine. Vous émettez alors le fameux « Ha ! », immédiatement suivi d’une cascade d’autres « Ha ! Ho ! Hi ! » Votre ventre, sous tension, devient alors aussi douloureux que lors d’une longue série d’abdominaux.
Toujours est-il qu’une personne n’est plus tout à fait la même après avoir ri. Car la douleur et la tension musculaire provoquées par le rire ont déclenché, tout comme chez le soldat ou chez l’athlète pendant un effort violent, une grosse production d’endorphines. Les effets sont les suivants :
1) Vous vous sentez heureux, parce que les endorphines vous plongent dans un état de bien-être. Et notez bien que c’est le fait d’avoir ri qui vous a rendu heureux, plus que la chose qui a provoqué́ le rire.
2) Si vous aviez mal quelque part avant de rire, vous constaterez que la sensation de douleur a diminué́.
3) Tout comme l’opium, les endorphines provoquent une sensation de paix intérieure et de détente. C’est pourquoi le rire favorise l’assoupissement.
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